Les lieux et horaires des entrainements

Stade Lucien Jovelin de Camon

Entrainements sur la piste et chemin de halage

Le mercredi de 17H45 à 20H00 :

Avec Damien Bullot

Rendez-vous à partir de 17h45

Échauffement individuel ou collectif à partir de 18h

Début des gammes à 18h20 précises

Début de la séance piste à 18h30 précises

Avec Daniel Joubert

Rendez-vous à partir de 18h15

Échauffement individuel ou collectif à partir de 18h30

Début des gammes à 18h50 précises

Début de la séance piste à 19h00 précises

Le samedi matin à 10h :

Programme défini par les coachs en fonction des objectifs du moment.

Autres rendez-vous possibles en fonction des entraineurs.

Les entraineurs

Le club a la chance de compter dans ses rangs plusieurs entraineurs diplômés.

Vous avez besoin de conseils, d'un avis pertinent, d'un plan d'entraînement ? N'hésitez pas à les contacter (ou à contacter le club à l'adresse contact@valdesomme.net).

Vous êtes intéressé(e) par une formation au coaching ? Contactez Bruno Rouchereau, référent formation du club.

-> Jean-François DELASALLE : coach diplômé niveau 3 "coach running performance route".

Confection de plans personnalisés spécialement pour marathons et ultra marathons

-> Daniel JOUBERT : coach diplômé niveau 3 "coach running performance route et trail".

DESIR d’améliorer vos performances ? VOLONTE de faire de la compétition …du 5 km au marathon ?

Daniel accueille chacune et chacun, du débutant au confirmé. Il vous prépare aux différentes compétitions : cross, courses, hors stade, …

Les séances sont organisées suivant les objectifs de chacun et les compétitions prévues par le groupe et le club.

Pour progresser, des séances variées et sur un travail de qualité (fartlek, fractionné) ou bien avec de la PPG (préparation physique générale).

A l’écoute et à la disposition des athlètes pour les conseiller de manière individuelle.

-> Damien BULLOT : coach diplômé niveau 2 « initiateur running performance »

Encadrement d'entraînements pour les coureurs et coureuses, de débutant(e)s à confirmé(e)s, dans le but de se remettre en forme, progresser et performer avec un travail sur les allures spécifiques de courses et différents ateliers (éducatifs, gainage, renforcement) dans la bonne humeur (et la sueur) !
Possibilité de plan individualisé sur demande (5 kms à semi-marathon).

-> Dominique LAZURE : coach diplômé niveau 1, en formation pour le niveau 2 "animateur forme-santé option marche nordique" et Anne huant Lepine : coach niveau 2 option marche nordique

Chaque premier samedi de mois, retrouvons nous à 10h pour une sortie marche nordique ouverte à tous, du débutant au marcheur confirmé. Le point de départ change à chaque rencontre (consultez la rubrique >club>Sortie marche nordique quelques jours avant)

Prêt de bâtons possible pour ceux qui n'en sont pas encore équipés.

Petit moment convivial à l'arrivée.

-> Christophe FLEURET : niveau 1 "Assistant running performance"

-> Cherif BELHADJ : VAE coach niveau 3 running performance

Programmes d'entraînement de la "Team Cherif" avec rendez vous quotidiens sur différents sites d'entrainements au parc du grand marais, stade de Camon, bois Magneux, halage. Diffusion de programmes hebdomadaires.

Organisation de déplacements (et trek au Maroc)

Nombreux groupes de niveaux